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Desespero: Descobrindo a luz no fim do túnel   Em tempos desafiadores, muitas pessoas se veem mergulhadas no desespero, enfrentando uma variedade de situações difíceis, desde desemprego e questões de saúde até desafios nos relacionamentos e a dor da p...

Identificando sinais menos óbvios de esgotamento emocional: A Importância da Autoatenção   Compreender o esgotamento emocional é uma tarefa desafiadora, pois frequentemente marca o surgimento de diversos transtornos mentais e psicológicos. Destacamos ...

Voando? Saiba que tipo de estado cerebral é e como usá-lo para seus objetivos   Uma mente divagante não está sonhando acordada Aprofundando na divagação mental: Diferenças com o sonhar acordado e seus benefícios e riscos A divagação mental e o sonhar ...

Os três sinais fundamentais de um relacionamento abusivo que todos deveriam conhecer   Compreender e identificar sinais de abuso é essencial para evitar cair sob a influência de agressores ou para libertar-se a tempo. A manipulação sutil empregada pel...

Encontramos 5 sinais de que você é mais inteligente do que pensa   Talvez você esteja errado quando pensa que não é inteligente o suficiente. Acontece que pessoas não muito inteligentes tendem a superestimar sua competência, enquanto pessoas inteligen...

Sempre se dirá que comportamentos são maleáveis, que alguém pode transformar-se ou ser transformadoa noutra pessoa.   Admito a possibilidade; mitigo a admissão: é possível, não é provável. Personalidades são estáveis, ainda que se acrescentem e se tra...

Saiba como escolher a planta certa   As pessoas passam até 90% do tempo em ambientes fechados. Mas passar tanto tempo dentro de casa pode trazer consequências para sua saúde mental.   A Organização Mundial da Saúde estima que 5% dos adultos em todo o ...

Pesquisa mostra dificuldade de acesso a serviços públicos de saúde   As maiores dificuldades de moradores de favelas em todo país no acesso ao diagnóstico e tratamento do câncer estão na demora em realizar agendamentos de exames (82%) e no acesso a in...

Por Léo Babauta Muitas pessoas com quem converso estão descontentes com sua capacidade de fazer as coisas em suas vidas. Eles sentem que estão perdendo muito tempo, nunca fazendo nada importante.   O que eu gosto de brincar é a ideia de ter um “dia pod...

Use a história para mudar sua vida   Por Leo Babauta A maioria de nós não percebe como as histórias são poderosas em nossas vidas, porque nem percebemos que estamos contando uma história para nós mesmos. Mas as histórias moldam tudo.   Por exemplo, as ...