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Caminhar, correr, maratonar faz bem mas com cuidados   Algumas pessoas, logo após uma prova pedestre, sentem vontade de fazer um ou todos os exemplos abaixo: chorar, beber qualquer coisa, de uma bebida esportiva à cerveja, comer qualquer coisa, rir à t...

A sarcopenia, perda drástica de massa e força muscular, é comum entre idosos, reduzindo a autonomia, a independência e a qualidade de vida. Saiba como nutrição, exercícios e alimentação contribuem para a saúde do músculo ao longo dos anos   Para mensur...